Arme & skuldre: Åben & stærk

I denne klasse arbejder vi med arme og skuldre som både fysisk og energetisk kraftcenter. Gennem styrkende og åbende bevægelser skaber vi mere frihed i overkroppen, så du kan række ud i verden, tage imod og skabe – uden spænding, men med lethed.

Når skuldrene bliver mere åbne og støttede af en naturlig styrke, kan vi bære os selv med større værdighed og ro. Styrken i overkroppen handler ikke kun om muskler; den handler også om modet til at åbne hjertet og stå mere tydeligt i egen kraft.

Vi starter og afslutter klassen med at synge mantraet: “Om Para Shaktyai Namah”, som er et mantra, der ærer og vækker den feminine, universelle kraft – den energi, der skaber, nærer, beskytter og transformerer. Når vi reciterer dette mantra, inviterer vi mere intuition, styrke, visdom og blidhed ind i vores liv, og forbinder os til den dybe feminine kraft, der bor i både universet og os selv.