Kvindekraft er en energi, der bor i alle kvinder – en indre styrke, som vi bruger til at stå frem og tage vores plads. I denne 14-dages challenge inviteres du til at vække den kraft, der allerede bor i dig, og som kan støtte dig både på yogamåtten og i hverdagen. 

Gennem dynamiske, powerfulde flows kommer du i kontakt med din indre ild, mens du styrker kroppen på en bæredygtig og funktionel måde. Vi arbejder med korte, effektive flows på 15-30 minutter, som styrker muskler og knogler, løfter pulsen og skaber vitalitet. Hver klasse har sit særlige fokusområde – fra ben og hofter til core, skuldre, arme og bindevæv, og gennem meditation, åndedrætsøvelser og afspænding skaber vi ro og nærvær med den, du er – og det, du kan. 

Vi starter og afslutter hver praksis med mantraet “Om Para Shaktyai Namah” – et mantra, der ærer og vækker den feminine, universelle kraft. Ved at recitere dette mantra hver dag i 14 dage inviterer vi intuition, styrke og visdom ind, og forbinder os med den dybe feminine energi, der findes både i universet og i os selv.

Hvem kan være med:
Challengen er for alle, der ønsker at vække sin indre kvindekraft. De dynamiske praksisser i forløbet er niveau 2 og altså for dig, der har et grundlæggende kendskab til yoga og har dyrket yoga før.

Sådan foregår det:
I denne 14-dages challenge skal du afsætte 15-30 minutter hver dag i 14 dage til at lave yoga. De fleste af dagene vil du møde dynamiske og fysik krævende praksisser, men der vil også være dage med meditation, åndedrætsøvelser og afspænding (dag 3, 7, 10 og 14).