Afspænding til lænd og underliv

I denne restorative stillling kaldet Instant Maui hviler underbenene på en stol, så lårbenene synker lodret ned mod hofterne. Dette afspænder lænd og hofter og stimulerer energigennestrømning til underlivsområdet idet hofterne er placeret højrere end hjertet.

Til kvinder: Du kan med fordel lave denne stilling, hvis du oplever problemer med underlivet eller har en uregelmæssig menstruationscyklus. Dog er stillingen ikke så velegnet at lave under selve menstruationen.

Vi bruger lidt tid på at komme ind i stillingen og ligger herefter i stilhed, så du virkelig får mulighed for at finde ro og afspænding.