Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
15 min
Guidet afspænding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Energi & vitalitet, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åndedræt, der opløfter og giver energi

Anne
Denne åndedrætsøvelse hedder Nadi Shodhana, også kaldet vekselåndedrættet. Den skaber balance imellem højre og venstre hjernehalvdel, da vi ånder ind og ud skiftesvis igennem højre og venstre næsebor.
 
Denne åndedrætsøvelse er særdeles velegnet til 'Kapha-typen', da den skaber balance og ro, men den kan også give et boost i energien.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(88)
Niveau 1
Syv minutter for nakke og skuldre

7 min Yin med Anne Goncalves

En kort sekvens med fokus på yin-øvelser for nakke og skuldre. Videoen er god at lave efter en lan...
Gå til video
(0)
Niveau 0-1
Åndedræt, der opløfter og giver energi

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Denne åndedrætsøvelse hedder Nadi Shodhana, også kaldet vekselåndedrættet. Den skaber balance...
Gå til video
(45)
Niveau 0-3
Metal – giv slip på det, der tynger

30 min Yin med Anne Goncalves

Denne yin-sekvens har fokus på metalelementet. Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) er metale...
Gå til video

Følg os på Instagram