Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-1
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Energi & vitalitet, Meditation & �ndedr�t, Mentalt fokus, Yoga mod stress
	�ndedr�t

Planlæg praksis Tilføj til playliste

�ndedr�t, der opl�fter og giver energi

Anne

15 min Meditation & �ndedr�t

Denne åndedrætsøvelse hedder Nadi Shodhana, også kaldet vekselåndedrættet. Den skaber balance imellem højre og venstre hjernehalvdel, da vi ånder ind og ud skiftesvis igennem højre og venstre næsebor.

Denne åndedrætsøvelse er særdeles velegnet til 'Kapha-typen', da den skaber balance og ro, men den kan også give et boost i energien.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

�ndedr�t, der opl�fter og giver energi

Se flere videoer med Anne

Følg os på Instagram