Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	60 min
	Energi & vitalitet, Livestreams, Morgenyoga, Smidighed & mobilitet, Sund ryg
	Ryg & rygs�jle
	Evt en blok

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Varmende flow for rygs�jlen

Michael

60 min Vinyasa

Glæd dig til et varmende morgenflow med særligt fokus på at skabe smidighed og mobilitet i rygsøjlen.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Michael

Se alle

(0)

Niveau 1-3

L�beprogram (5-10 k): Uge 7, dag 3

Så er vi nået til den allersidste dag i vores yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i...

(1)

Niveau 0-1

Intro: Stiv som et br�t

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Stiv som et bræt' guidet af Michael Bjerrum.

(9)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 k): Uge 5, dag 3

Så er vi klar til ugens sidste løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 31 minutter og ser ud som...