Yoga hele livet

'Yoga hele livet' er et forløb til dig, som kan begynde at mærke, hvordan alderen påvirker din krop. Du føler dig måske lidt stivere i kroppen, end du gjorde førhen. Du er måske begyndt at blive udfordret på balancen. I dette forløb løsner vi op i kroppen samtidig med, at vi styrker den blidt og nænsomt. Derudover træner vi balancen, som måske ikke er helt så god, som den var engang.
 
SÅDAN BRUGER DU FORLØBET:
Forløbet består af fire forskellige yogaklasser med hver sit fokus. Første klasse har fokus på at genfinde kontakten til tæerne og fødderne. Anden klasse har fokus på ryggen, mens tredje klasse har fokus på kernemuskulaturen. I fjerde og sidste video arbejder vi med balancen, som godt kan blive svækket med alderen. Vælg den video, der passer til dig og dine behov – og lav gerne flere videoer i træk, hvis du føler dig stærk i kroppen. 

`
Intro til 'Yoga hele livet'
     7 min
 Niveau: 1
Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Yoga hele livet', som bliver guidet af Natascha. ...
Fokus på fødderne (Yoga hele livet 1)
     20 min
 Niveau: 1
Er dine fødder pakket væk i stramme, ukomfortable sko det meste af dagen? Pak dine fødder ud og s...
Fokus på ryggen (Yoga hele livet 2)
     30 min
 Niveau: 1
Ryggen er en af de dele af kroppen, som bliver særlgt belastet gennem livet. I denne video har vi s...
Fokus på kernen (Yoga hele livet 3)
     30 min
 Niveau: 1
I denne video løsner vi op i den øvre del af kroppen med afspændende øvelser til ryg, nakke og s...
Fokus på balance (Yoga hele livet 4)
     20 min
 Niveau: 1
Med alderen kan det for mange blive sværere og sværere at holde balancen. Vi arbejder i denne vide...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.