Yoga for begyndere

Er du helt ny til yoga? Så er det her, du skal starte. Her finder du en række yogaforløb og yogavideoer, som er særligt udviklet til dig, som er begynder. Vi anbefaler, at du starter med at lave én eller flere af nedenstående forløb. Her bliver du introduceret til grundprincipperne i yoga og guidet grundigt gennem de klassiske yogastillinger. Når du har lavet et eller flere af forløbene, og er blevet mere bekendt med yoga, kan du gå videre til begyndervideoerne nedenfor.

Læs mere om begynderyoga på YogaStream her
 

Yogaforløb for begyndere

Her finder du en række begynderyogaforløb. Forløbne består af en række videoer, som på en eller anden på hænger samme. De har fx et fælles fokus eller skal laves én efter én. Se altid introvideoern til forløbet, inden du går igang, så du ved, hvordan du skal bruge forløbet. 

4 videoer 3 dage
Kom godt i gang

Natascha

Er du ny til (online) yoga og i tvivl om, hvor du ...
21 videoer 14 dage
14-Dages Yogachallenge for beg...

Maj

'Tid til yoga: 14-Dages Yogachallenge for begynder...
22 videoer 21 dage
Den balancerede praksis – Agn...

Hrönn

Denne 21-dages yoga challenge er for dig, der vil ...
17 videoer 2 timer 7 minutter
Meditation - teori & praksis

Hrönn

Dette er et workshop lignende forløb, som introduc...
21 videoer 21 dage
Kom i gang med yoga: 21-dages...

Natascha

Vil du i gang med en regelmæssig yogapraksis? Så e...
4 videoer 1 time 39 minutter
Anatomi & Alignment

Isa

Har vi fokus på alignment – på hvordan du placerer...
5 videoer 1 time 35 minutter
Yogateknik med væggen som støt...

Natascha

Dette forløb er til dig, der er helt ny til yoga, ...
22 videoer 21 dage
Meditations Challenge for Begy...

Isa

Vil du lære at meditere? Så er det her et godt ste...
6 videoer 3 timer
Begynderforløb – Yogaens Grund...

Hrönn

Dette forløb er til dig, som er helt ny til yoga e...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Yogavideoer for begyndere

Her finder du en række udvalgte begynderyogavideoer, som er rigtige gode at starte med. Har du brug for flere valgmuligheder, eller er du klar til niveau 2, kan du gå videre til Alle Videoer.

Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Skuldre, nak...

20 min Hatha med Michael

Denne video er til dig, der oplever stivhed og ømhed omkring nakke og skuldre. Stivhed i nakke og s...
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Ben

30 min Hatha med Michael

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i kroppen og et godt supplem...
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Lænd og ryg

30 min Hatha med Michael

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever...
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Hofter og ba...

30 min Hatha med Michael

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i kroppen og et godt supplem...
Niveau 0-1
Basis vinyasa

45 min Vinyasa med Soham

I denne sekvens får du en all-round introduktion til vinyasa. Vinyasa er et flow, hvor bevægelse o...
Niveau 0-1
Basis hatha

45 min Hatha med Soham

I denne video får du alle de basale elemener af en hatha klasse - man kan sige, at det er rugbrøde...
Niveau 0-1
The Yoga Basics

30 min Hatha med Cecilie Sofie

Are you new to yoga? Then this is the perfect place to start. In this sequence we work with the abso...
Niveau 0-1
Balance & Hofter

30 min Power Yoga med Maj

I denne sekvens har vi fokus på hofterne og dig, der er ny til yoga eller som tænger til at komme...
Niveau 0-1
Yoga Basics

45 min Power Yoga med Maj

Denne yogasekvens for for dig, der er ny til yoga, eller som gerne vil 'back to basics'. Her introdu...
Niveau 1
Blidt godmorgen

15 min Vinyasa med Fia

Vores fokus i denne lille sekvens er nærvær og på at være med det, du møder. Vi skal arbejde me...
Niveau 1-0
Mærk dit fundament

20 min Hatha med Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Niveau 1-0
Plads, længe og frihed

20 min Hatha med Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Niveau 1-0
Stræk dig

20 min Hatha med Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Niveau 1-0
Find din Down Dog

20 min Hatha med Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Niveau 1-0
Klassisk mindfulness meditatio...

7 min Meditation & Åndedræt med Isa

Her guides du ind i en klassisk mindfulness meditation, som styrker din evne til at være i nuet, mÃ...
Niveau 1-0
Clear your mind

15 min Meditation & Åndedræt med Isa

I denne meditation arbejder vi med en kreativ visualiseringsteknik, som er rigtig god mod tankemylde...
Niveau 1-0
Stående stillinger og mod

45 min Hatha med Hrönn

I denne sekvens lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke – vi betegne...
Niveau 1-0
Fundament og åbenhed

30 min Hatha med Hrönn

I denne sekvens arbejder vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en position, som støt...
Niveau 1-0
Hvad er yoga? Og hvad med Ujja...

20 min Hatha med Hrönn

Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrke yoga? Hvad handler yogaen om? Hvad betyder Namaste? Alt dette...
Niveau 1
Yoga for begyndere

45 min Hatha med Isa

En yogaklasse til dig, der er begynder og gerne vil have en nem, all-round praksis, som giver indbli...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Tilbud: Dyrk yoga Januar ud for 19,-
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram