Yoga for begyndere

Er du helt ny til yoga? Så er det her, du skal starte. Her finder du en række yogaforløb og yogavideoer, som er særligt udviklet til dig, som er begynder. Vi anbefaler, at du starter med at lave én eller flere af nedenstående forløb. Her bliver du introduceret til grundprincipperne i yoga og guidet grundigt gennem de klassiske yogastillinger. Når du har lavet et eller flere af forløbene, og er blevet mere bekendt med yoga, kan du gå videre til begyndervideoerne nedenfor.

Læs mere om begynderyoga på YogaStream her
 

Yogaforløb for begyndere

Her finder du en række begynderyogaforløb. Forløbne består af en række videoer, som på en eller anden på hænger samme. De har fx et fælles fokus eller skal laves én efter én. Se altid introvideoern til forløbet, inden du går igang, så du ved, hvordan du skal bruge forløbet. 

14-Dages Yogachallenge for begyndere
21 videoer
'Tid til yoga: 14-Dages Yogachallenge for begyndere' er det perfekte sted at starte for dig, der har besluttet...
Den balancerede praksis – Agni & Soma
22 videoer
Denne 21-dages yoga challenge er for dig, der vil opbygge en balanceret daglig yogapraksis. Måske er du ny ti...
Meditation - teori & praksis
19 videoer
Dette er et workshop lignende forløb, som introducerer dig til meditation og hjælper dig i gang med en meditat...
Kom i gang med yoga: 21-dages yoga challenge
21 videoer
Vil du i gang med en regelmæssig yogapraksis? Så er her et godt sted at starte. Dette forløb er en 21-dages...
Anatomi & Alignment
4 videoer
Har vi fokus på alignment – på hvordan du placerer din krop korrekt og optimalt i stillingerne. Det er...
Yogateknik med væggen som støtte
5 videoer
Dette forløb er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset teknikken i de klas...
Meditations Challenge for Begyndere
22 videoer
Vil du lære at meditere? Så er det her et godt sted at starte. Her bliver du taget i hånden og guidet ind i...
Begynderforløb – Yogaens Grundprincipper
6 videoer
Dette forløb er til dig, som er helt ny til yoga eller som trænger til at få genopfrisket nogle af grundpri...

Yogavideoer for begyndere

Her finder du en række udvalgte begynderyogavideoer, som er rigtige gode at starte med. Har du brug for flere valgmuligheder, eller er du klar til niveau 2, kan du gå videre til Alle Videoer.

Basis vinyasa
     45 min
 Niveau: 0-1
I denne sekvens får du en all-round introduktion til vinyasa. Vinyasa er et flow, hvor bevægelse o...
Basis hatha
     45 min
 Niveau: 0-1
I denne video får du alle de basale elemener af en hatha klasse - man kan sige, at det er rugbrøde...
The Yoga Basics
     30 min
 Niveau: 0-1
Are you new to yoga? Then this is the perfect place to start. In this sequence we work with the abso...
Balance & Hofter
     30 min
 Niveau: 0-1
Power Yoga med Maj
I denne sekvens har vi fokus på hofterne og dig, der er ny til yoga eller som tænger til at komme...
Yoga Basics
     45 min
 Niveau: 0-1
Power Yoga med Maj
Denne yogasekvens for for dig, der er ny til yoga, eller som gerne vil 'back to basics'. Her introdu...
Blidt godmorgen
     15 min
 Niveau: 1
Vinyasa med Fia
Vores fokus i denne lille sekvens er nærvær og på at være med det, du møder. Vi skal arbejde me...
Mærk dit fundament
     20 min
 Niveau: 1-0
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Plads, længe og frihed
     20 min
 Niveau: 1-0
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Stræk dig
     20 min
 Niveau: 1-0
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Find din Down Dog
     20 min
 Niveau: 1-0
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Klassisk mindfulness meditation
     7 min
 Niveau: 1-0
Meditation & Åndedræt med Isa
Her guides du ind i en klassisk mindfulness meditation, som styrker din evne til at være i nuet, mÃ...
Clear your mind
     15 min
 Niveau: 1-0
Meditation & Åndedræt med Isa
I denne meditation arbejder vi med en kreativ visualiseringsteknik, som er rigtig god mod tankemylde...
Stående stillinger og mod
     45 min
 Niveau: 1-0
I denne sekvens lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke – vi betegne...
Fundament og åbenhed
     30 min
 Niveau: 1-0
I denne sekvens arbejder vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en position, som støt...
Hvad er yoga? Og hvad med Ujjayi?
     20 min
 Niveau: 1-0
Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrke yoga? Hvad handler yogaen om? Hvad betyder Namaste? Alt dette...
Yoga for begyndere
     45 min
 Niveau: 1
Hatha med Isa
En yogaklasse til dig, der er begynder og gerne vil have en nem, all-round praksis, som giver indbli...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram