Yoga for begyndere

Er du helt ny til yoga? Så er det her, du skal starte. Her finder du en række yogaforløb og yogavideoer, som er særligt udviklet til dig, som er begynder. Vi anbefaler, at du starter med at lave én eller flere af nedenstående forløb. Her bliver du introduceret til grundprincipperne i yoga og guidet grundigt gennem de klassiske yogastillinger. Når du har lavet et eller flere af forløbene og er blevet mere bekendt med yoga, kan du gå videre til begyndervideoerne neden for.

Læs mere om begynderyoga på YogaStream her
 

Yogaforløb for begyndere

Her finder du en række begynderyogaforløb. Forløbne består af en række videoer, som på en eller anden på hænger samme. De har fx et fælles fokus eller skal laves én efter én. Se altid introvideoern til forløbet, inden du går igang, så du ved, hvordan du skal bruge forløbet. 

Meditation - teori & praksis
19 videoer
Dette er et workshop lignende forløb, som introducerer dig til meditation og hjælper dig i gang med en meditat...
Kom i gang med yoga: 21 dages yoga challenge
22 videoer
Dette forløb er en 21 dages yoga challenge, som hjælper dig i gang med nye, sunde yogavaner. Alle kan være med...
Anatomi og alignment
4 videoer
I dette forløb har vi fokus på alignment (korrekt placering eller integration), og på hvordan vi placerer krop...
Væg=Stabilitet=Frihed
5 videoer
Dette forløb er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset teknik. Væggen er et r...
Meditationsforløb
4 videoer
Vil du lære at meditere? Så er dette forløb et godt sted at starte.
Begynderforløb
6 videoer
Dette forløb er til dig, som er helt ny til yoga eller som trænger til at få genopfrisket nogle af grundprinci...

Yogavideoer for begyndere

Her finder du en række udvalgte begynderyogavideoer, som er rigtige gode at starte med. Har du brug for flere valgmuligheder, eller er du klar til niveau 2, kan du gå videre til Alle Videoer.

Underkrop - sæt dit fundament (Anatomi o...
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er første del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller inte...
Overkrop - styrk dine stillinger (Anatom...
     30 min
Niveau: 1-3
Hatha med Isa
Dette er anden del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller integ...
Blidt godmorgen
     15 min
Niveau: 1
Vinyasa med Fia
Vores fokus i denne lille sekvens er nærvær og på at være med det, du møder. Vi skal arbejde med en...
Mærk dit fundament (Væg = Stabilitet = F...
     20 min
Niveau: 1-2
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik....
Stræk dig (Væg = Stabilitet = Frihed 2)
     20 min
Niveau: 1-2
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik....
Stående stillinger og mod (Begynderforlø...
     45 min
Niveau: 1
I denne 3. del af Begynderforløbet lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke...
Fundament og åbenhed (Begynderforløb del...
     30 min
Niveau: 1
I denne 2. del af Begynderforløbet fokuserer vi på at sætte fundamentet - at stille fødderne i en po...
Intro og åndedræt (Begynderforløb del 1)
     20 min
Niveau: 1
Dette er 1. del af Begynderforløbet, som består af i fem dele. Hvor stammer yogaen fra? Hvorfor dyrk...
Yoga for begyndere
     45 min
Niveau: 1
Hatha med Isa
En yogaklasse til dig, der er begynder og gerne vil have en nem, all-round praksis, som giver indbli...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.