I dette forløb dykker vi ned i de dynamiske bevægelser og meditation. Her bliver du guidet til en serie med flows, balance, åndedræt og styrkeøvelser. Vi springer blandt andet direkte ud i armbalancer og downward facing dog positions. 

Hvem kan være med?
Klassen er til dig som er øvet, og som ønsker en effektiv og skøn bevægelsessession. 

Sådan bruger du forløbet
Forløbet består af 5 forskellige vinyasa og meditationsvideoer på 30 minutter, hvor der arbejdes med kendte vinyasa stillinger og spændende modifikationer.