'Søvnløs' er lavet til dig, der har svært ved at finde ro og falde i søvn. I videoerne guides du gennem en række restorative stillinger og nærende åndedrætsøvelser, som beroliger kroppen og nervesystemet, og som hjælper dig med at finde hvile, så du kan få en god og nærende søvn.

Sådan bruger du forløbet
Sekvenserne i dette forløb er rigtig gode at lave om aftenen, inden du skal sove. Lav dem gerne tæt på din seng, så du let kan rulle ned i dynerne, når din praksis er slut.

Videoerne i forløbet kan laves uafhængigt af hinanden, så vælg den, der passer bedst til det, du har tid og lyst til lige nu. Sov rigtig godt.