Dette forløb er til dig, som har brug for at grounde, men som ofte har for meget uro i kroppen til at kunne ligge helt stille. Her bliver du guidet til en alternativ og dynamisk grounding, der tager dig med rundt i både stående, siddende og liggende bevægelser.

Det er tre klasser med udgangspunkt i en masse forskellige øvelser, som skønne Miriam Swartz har arbejdet med igennem årene - bl.a. fra thai massage, fysisk teater og scenekunst og ikke mindst cirkusverdenen.

Kan du hurtigt blive rastløs, så prøv dette forløb, der tager et lidt anderledes take på den klassiske Grounding. 

Hvem kan være med?
Forløbet er lavet til dig, der måske har lidt for svært ved at ligge helt stille. Øvelserne er nemme at gå til, så her kan alle være med.

Sådan bruger du forløbet
Følg dette forløb lige som det passer dig. Her er ingen specifik rækkefølge og du kan sagtens lave de forskellige klasser uafhængigt af hinanden.