14-Dages Challenge: Dit liv i flow

7 videoer 13 dage

Oplev den magiske tilstand af fuld tilstedeværelse i nuet, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen i ét, hvor tid og sted forsvinder og hvor bekymringer er noget, der ikke findes. 

Gennem styrkende og udfordrende, vejrtrækningsbaseret vinyasa udforsker vi her 'flowtilstanden'. Du vil lære at droppe direkte ind i nuet i en magisk dans imellem dit åndedræt og din krop. For forskning viser, at de, der lever i nuet, er lykkeligere, gladere og mere mentalt robuste. 

OBS: Denne livestream challenge blev oprindelig sendt fra d 4. til d. 17. januar 2021. Vær opmærksom på at formatet på livestreams er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at der kan være tekniske udfordringer hist og her. 

Hvem kan være med?
Denne challenge er for dig, der har dyrket noget eller en del yoga før. Du kan dog sagtens være med, selvom du er relativt ny, da der vil være mulighed for at modificere stillingerne undervejs.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb er bygget op som en challenge. Det vil sige, at du her udfordres til at lave yoga hver anden dag i to uger. I hver sekvens har vi fokus på en ny kropsdel, så du efter de to uger vil være stærkere og smidigere hele vejen rundt. 



VIDEOER I '14-DAGES CHALLENGE: DIT LIV I FLOW'

(13)
Niveau 1-2
Dag 1: Dit liv i flow – sidekropsåbning (livestream fra d 4/1 2021)

60 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Stykende, flydende vinyasa med fokus på åbning af sidekroppen.
OBS: denne video er en livestream...
(15)
Niveau 1-2
Dag 3: Dit liv i flow – balance & kerne (livestream fra d 6/1 2021)

60 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Stykende, flydende vinyasa med fokus på at styrke din balance og din kerne.
OBS: denne video er en...
(8)
Niveau 1-2
Dag 5: Dit liv i flow – bagoverbøjninger (livestream fra d 8/1 2021)

45 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Styrkende, flydende vinyasa med fokus på bagoverbøjninger.
OBS: denne video er en livestream sekv...
(7)
Niveau 1-2
Dag 7: Dit liv i flow – syngende, flydende hofteåbnere (livestream fra d 10/1 2021)

45 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Styrkende, flydende vinyasa med fokus på hofteåbnere.
OBS: denne video er en livestream sekvens s...
(6)
Niveau 1-2
Dag 9: Dit liv i flow – twist it up (livestream fra d 12/1 2021)

45 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Styrkende, flydende vinyasa med fokus på twists.
OBS: Denne video er en livestream sekvens sendt d...
(8)
Niveau 1-2
Dag 11: Dit liv i flow – løft og forlæng (livestream fra d 14/1 2021)

45 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Styrkende, flyden vinyasa fokus på åbning af sidekroppen.
OBS: denne video er en livestream sekve...
(13)
Niveau 2-3
Dag 13: Dit liv i flow – Let it flow (livestream fra d 16/1 2021)

60 min Vinyasa livestream med Marie-Louise Strøyberg

Styrkende, flydende vinyasa , hvor vi mixer bagoverbøjninger, håfteåbnere, sidestræk osv til et...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram