Oplev den magiske tilstand af fuld tilstedeværelse i nuet, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen i ét, hvor tid og sted forsvinder og hvor bekymringer er noget, der ikke findes. 

Gennem styrkende og udfordrende, vejrtrækningsbaseret vinyasa udforsker vi her 'flowtilstanden'. Du vil lære at droppe direkte ind i nuet i en magisk dans imellem dit åndedræt og din krop. For forskning viser, at de, der lever i nuet, er lykkeligere, gladere og mere mentalt robuste. 

OBS: Denne livestream challenge blev oprindelig sendt fra d 4. til d. 17. januar 2021. Vær opmærksom på at formatet på livestreams er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at der kan være tekniske udfordringer hist og her. 

Hvem kan være med?
Denne challenge er for dig, der har dyrket noget eller en del yoga før. Du kan dog sagtens være med, selvom du er relativt ny, da der vil være mulighed for at modificere stillingerne undervejs.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb er bygget op som en challenge. Det vil sige, at du her udfordres til at lave yoga hver anden dag i to uger. I hver sekvens har vi fokus på en ny kropsdel, så du efter de to uger vil være stærkere og smidigere hele vejen rundt.