Yoga, mens du ammer

Når man er på barsel, kan meget af godt gå med amning, så hvorfor ikke bruge denne tid på at tune ind på dig selv og din baby og finde din bækkenbund, din mave og din vejrtrækning igen. Du behøver ikke at kigge med på skærmen - du kan sagtens nøjes med at have lyden i ørene, hvis du foretrækker det. Dette program kan laves allerede fra dagen efter fødslen, mens du ammer. Så nyd et kvarter i selskab med yogaen, dig selv og din baby, igen og igen!