– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Grounding & stabilitet, Morgenyoga |
 |
Pernille Aven
20 min Hatha
|
Start din dag roligt og nærværende – måske endda direkte fra din seng. Denne blide hatha yoga-praksis er skabt til at vække kroppen nænsomt, fra det øjeblik du vågner.
Du behøver ikke engang at stå op eller finde yogamåtten frem. Alt foregår liggende, så du kan blive, hvor du er og lade kroppen vågne i sit eget tempo. Gennem rolige bevægelser og stræk inviteres du til at løsne op, skabe flow i kroppen og lande blidt i dagen.
Det er en enkel måde at begynde morgenen på med mere ro, kontakt og energi – før dagens gøremål tager over.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai
