Vinyasa for løbere

Denne video er et rigtig godt supplement til din løbetræning, men den er bedst at lave på hviledage - og ikke lige efter en løbetur. Der er blandt andet gode stræk af for- og bagside af lårene, gode stræk af hofterne samt en del core-arbejde, der styrker kernen. Øvelserne kan være med til at gøre dit løb bedre, da musklerne restituerer hurtigere, når de bliver strakt godt igennem. Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her