Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
1-3
7 min

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Velkommen til Urban Zen

Natascha

Denne video er en kort introduktion til forløbet Urban Zen. Urban Zen er den ultimative selvforkælelse til dig, der trænger til at finde dyb ro og afspænding.

Forløbet består af seks korte videoer, som hver har fokus på én restorativ stilling eller øvelse. Videoerne kan sagtens laves i ét stræk, hvis du sætter tiden af til det, men bare 10 min i en restorativ stilling vil uden tvivl kunne mærkes. Alle videoer kan med fordel afsluttes med den sidste video i dette forløb 'Meditation for bevidsthed'.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Urban Zen

Gå til forløb
(16)
Niveau 0-3
Skærp dit 'zen'

15 min Restorativ Yoga med Natascha Hardt

Dette blide arm-flow er rigtig godt at lave, når du har brug for at slukke for tankerne, få pulsen...
Gå til video
(22)
Niveau 0-3
Restorativ stilling for fordøjelsen

15 min Restorativ Yoga med Natascha Hardt

Denne restoratove stilling kaldet Reclined Cobbler's Pose er rigtig god for fordøjelsen, og kan lav...
Gå til video
(18)
Niveau 0-3
Liggende Zen

20 min Restorativ Yoga med Natascha Hardt

I denne liggende sekvens guides du gennem en beroligende afspænding, som hjælper dig til at finde...
Gå til video

Følg os på Instagram