Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Væk nærværet med blidhed
1-2
20 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress
En pude eller en pølle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Væk nærværet med blidhed

Emilie
20 min Hatha

I denne blide hatha sekvens vender fokus indad, mærker kroppen og vækker nærværet. Vi starter med en kort åndedrætsøvelse - en pranayama - og kommer derefter igennem en masse lækre twists, som sætter flow i fordøjelsen og renser ud.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Emilie

Se alle
(54)
Niveau 1
Kærlighed til ryg, lænd og hofter

45 min Hatha med Emilie Schack

Har du ondt i ryggen? Mange af os lever et foroverbøjet liv – vi sidder alt for meget og fald...
Gå til video
(3)
Niveau 1
Dag 4, 5 & 6: Rens ud og find plads

20 min Hatha med Emilie Schack

I denne sekvens har vi fokus på stræk og twists. Vi strækker sidekroppen, så vi kan få skabt en...
Gå til video
(71)
Niveau 1-2
Blide stræk til nakke og skuldre

20 min Hatha med Emilie Schack

En blid hatha sekvens, hvor vi har fokus på at strække ud og afspænde i nakke og skuldre. Rigtig...
Gå til video

Følg os på Instagram