– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-1 |
 |
45 min |
 |
Styrke & udholdenhed |
 |
Evt. en bænk, en yogablok og én ekstra yogamåtte |
 |
Morten
45 min Funktionel træning
|
Denne video byder på en god omgang styrketræning af over- og underkrop med din egen kropsvægt og små redskaber.
Men hvad er styrketræning? Når vi styrketræner, skal vi træne på den måde, der hedder "tæt til udmattelse". Tæt på udmattelse betyder, at du helst ikke skulle kunne tage mere en 3-5 gentagelser yderligere, når du er færdig med dine øvelser. Rigtig god fornøjelse.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
