Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
30 min
Smidighed & mobilitet, Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk
Lænd, Ryg & rygsøjle
Et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stiv som et bræt: Ryg og lænd

Michael
30 min Hatha

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever smerter i dette område. Vi kommer til at arbjede med nogle twists, drejninger og siddende stillinger, så vi får løsnet godt op i dette område.  

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(1)
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Ryg og lænd

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever...
Gå til video
(55)
Niveau 1-3
Styrke til løberen - den lange

30 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...
Gå til video
(2)
Niveau 0-1
Mobilitet til baglår & haser

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens arbejder vi at skabe øget styrke, smidighed og mobilitet i benene og særligt i bag...
Gå til video

Følg os på Instagram