Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
30 min
Smidighed & mobilitet, Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk
Lænd, Ryg & rygsøjle
Et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stiv som et bræt: Ryg og lænd

Michael
30 min Hatha

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever smerter i dette område. Vi kommer til at arbjede med nogle twists, drejninger og siddende stillinger, så vi får løsnet godt op i dette område.  

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 k): Uge 4, dag 2

60 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til endnu en løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram ta...
Gå til video
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 k): Uge 5, dag 2

60 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til endnu en løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram ta...
Gå til video
(42)
Niveau 1-3
Lidt har også ret

7 min Hatha med Michael Bjerrum

En lækker lille sekvens, hvor vi arbejder med at få længde og frihed i overkroppen, og som både kan...
Gå til video

Følg os på Instagram