Stærkt fundament

I denne lidt længere sekvens har vi fokus på det bærende fundament, nemlig vores ben og underskrop. Vi arbejder på at smidiggøre benene og underkroppen, hvilket gavner din bevægelighed i hele kroppen under graviditeten. Vi kommer bla.a omkring en række styrkende øvelser, som udfordrer din udholdenhed, og som hjælper til at fjerne og forebygge smerter i benene og give kroppen styrke til fødslen.

Denne sekvens kan med fordel laves 1-2 gange om ugen.