Smertefri og smidig ryg

Når man er gravid, begynder man lidt efter lidt at gå og bevæge sig anderledes, end man plejer, og det kan give smerter i ryg og lænd. I denne sekvens har vi fokus på at forebygge og lindre sådanne smerter. Vi arbejder med det dybe åndedræt, og løsner og styrker kroppen, så du kan holde dig stærk, smidig og smertefri hele graviditeten.

Denne sekvens kan med fordel laves flere gange om ugen