Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Smertefri og smidig ryg

Smertefri og smidig ryg

Niveau: 2-3
Stilart: Gravidyoga
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Når man er gravid, begynder man lidt efter lidt at gå og bevæge sig anderledes, end man plejer, og det kan give smerter i ryg og lænd. I denne sekvens har vi fokus på at forebygge og lindre sådanne smerter. Vi arbejder med det dybe åndedræt, og løsner og styrker kroppen, så du kan holde dig stærk, smidig og smertefri hele graviditeten.

Denne sekvens kan med fordel laves flere gange om ugen

Props: Evt. et tæppe

Se flere videoer med Camilla

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram