Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Smertefri og smidig ryg

Smertefri og smidig ryg

Niveau: 2-3
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|Lænd/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle/Funktion|Smidighed & mobilitet/Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|Åndedræt
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

Når man er gravid, begynder man lidt efter lidt at gå og bevæge sig anderledes, end man plejer, og det kan give smerter i ryg og lænd. I denne sekvens har vi fokus på at forebygge og lindre sådanne smerter. Vi arbejder med det dybe åndedræt, og løsner og styrker kroppen, så du kan holde dig stærk, smidig og smertefri hele graviditeten.

Denne sekvens kan med fordel laves flere gange om ugen

Props: Evt. et tæppe

Se flere videoer med Camilla
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.