– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Gravidyoga |
 |
Bækken/bækkenbund |
 |
Et tæppe, en pølle eller en pude, en lille bold og en strop eller et bælte |
 |
Camilla
30 min Gravidyoga
|
I denne 30 minutters sekvens arbejder vi med det vigtige bækken. Vi har fokus på at styrke og afspænde bækkenområdet samt fjerne og forbygge smerter omkring bækkenet. Bækkenet er samlingspunktet for hele kroppen - det bærer din vægt og er meget vigtigt under fødslen.
Denne sekvens kan med fordel laves flere gange om ugen.
