Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Stærk indefra
1-2
60 min
Holdning & alignment, Livestreams
Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Stærk indefra

Signe

Er du stærk indefra? Du kan sagtens se veltrænet og tonet ud, men alligevel har du måske ondt i din nakke og lænd. I denne livestream vil Sigen introducere dig til den funktionelle bevægelsesmetode Artemis Movement, som tester din dybe corestyrke og giver dig mulighed for at arbejde på muskelslyngerne langs indersiden af kroppen samt den dybe forsidelinie. Disse muskelslynger er hos mange moderne mennesker svag, hvorfor vi har svært ved at stå i længere tid eller gå langsomt (ved ex. shopping), uden at få ondt i lænden. 



(1)
Niveau 1-3
Styrke og kontakt til balder, hofter og lænd

20 min Bowspring/Funktionel træning med Signe Budolf

Så er det tid til at udforske muligheden for kontakt, styrke og bevægelse af dine baller, hofter o...
(8)
Niveau 0-3
Groundende core flow

45 min Bowspring med Signe Budolf

Kom ned i din krop og skab en mental ro med denne groundende og centrerende core flow-praksis. Her a...
(5)
Niveau 0-1
Wings – hænder, arme og skuldre

30 min Bowspring med Signe Budolf

Begynder Bowspring-sekvens med fokus på Vingerne – hænder, arme og skuldre. Mange af os 'mod...

Følg os på Instagram