 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro |
 |
Hoved |
 |
Baluna
20 min Ansigtsyoga
|
Ansigtet er ydersiden af vores indre liv. Det viser, hvordan vi har det både fysisk og emotinelt. Gennem berøring af ansigtet, kan du give dit nervesystem dyb afspænding og komme i tættere kontakt med dig selv. Du vil blive guidet gennem en ansigstyogapraksis, hvor du med blide strøg og afspændende øvelser kan blødgøre ansigtet. Denne praksis afsluttes med en lille selvansigtsmassage - brug evt. din yndlings ansigtsolie.
OBS: Det er en god idé at vaske dine hænder, inden du laver ansigtsyoga.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
