Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	20 min
	Styrke & udholdenhed
	Arme, Ryg & rygs�jle
	En lille pilatesbold eller en foam roller

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Ryg, skuldre & arme

Louise

20 min Pilates

I denne sekvensk holder vi fokus på at styrke skuldre og arme. Tempoet er roligt, så vi virkelig har tid til at mærke de mindre muskelgrupper i og omkring skulderledet. Derudover får ryggen også lidt kærlig opmærksomhed gennem styrkende, kontrolleret bevægelse.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Ryg, skuldre & arme

3-Ugers Pilates Challenge

Følg os på Instagram