Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	2
	30 min
	Grounding & stabilitet, Holdning & alignment, Puls & intensitet, Teknik & teori
	All-round praksis
	En blok, pude eller t�ppe til at sidde p� og evt. en strop/et b�lte.

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Rodf�stet flow

Jacqueline

30 min Vinyasa

I denne sekvens har vi fokus på at styrke dit åndedræt og din aligment i siddende og liggende stillinger. Vi varmer op med en række solhilsner og bygger videre til et siddende/liggende flow.

Sekvensen her vil give dig sved på panden samtidig med, at du får oplevelsen af jordforbindelse og grounding, som kan være særligt godt, hvis du har været lidt for meget oppe i dit hoved på det sidste. Du kan med fordel lave sekvensen sidst på eftermiddagen efter en travl dag, men den er også rigtig god at starte dagen ud på.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Rodf�stet flow

Styrk din vinyasa

Følg os på Instagram