Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Ro i overgangen
Niveau:  0-3
Varighed:  60 min
Tema:  Kvinder & hormoner
Kropsdel:  All-round praksis
Props:  En yogapølle eller nogle puder

Planlæg praksis   Tilføj note  

Ro i overgangen

Pernille Aven

Denne praksis er til dig som som er i kvindelivets overgangsfase - kaldet overgangalderen.

Her bliver du guidet til øvelser der giver ro i kroppen, mindsker hedeture og ubehag, samtidig med at du balancerer hormoner og prøver at være til stede i egen krop.

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram