 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Yoga for sportsfolk |
 |
Evt. en yogablok |
Brug denne video som opvarmning inden din løbetur. Her sørger vi for, at de store muskelgrupper bliver aktiveret og opvarmet - vi træner lidt balance så opmærksomheden går til fodled og knæled, for at undgå skader. Tag videoen med udenfor eller lav den indenfor. Du kan bruge en yogablok, men du kan også bruge en trappesats eller en anden forhøjning.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
