1-2 | |
15 min | |
Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Lav denne sekvens som opvarmning til din yogapraksis, en løbetur eller andre sportsaktiviteter.
Dette er første video i forløbet 'Sæt bevægelsen fri', hvor vi arbejder med balance og integration for på den måde at opnå en større bevægelsesfrihed i kroppen. Denne video kan dog sagtens stå alene eller bruges som opvarmning til andre sekvenser.