Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.
 |
0-1 |
 |
15 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga for sportsfolk |
 |
Bindevæv, Sidekrop |
 |
To tennisbolde, MFR-bolde eller massagebolde og en sok. |
I denne sekvens åbner vi siderne af kroppen med myofascial release teknik, hvor vi bruger blokke og bolde til at massere bindevævet og løsne eventuelle muskelspæninger.
Myofascial release (MFR) er en slags selv-massage, hvor du ved hjælp af bla bolde masserer forskellige 'trigger points' på din krop eller i dit ansigt og på den måde løsner for spændinger omkring muskler og bindevæv. En utrolig behagelig måde at forkæle sig selv og sin krop på.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
