 |
0-3 |
 |
15 min |
 |
Guidet afspænding & ro |
 |
Evt. et tæppe eller en øjenmaske |
Velkommen til en guidet afspænding på ca. 15 minutter, hvor du får mulighed for at give dig selv en pause og lande i din indre, stille styrke. Her handler det ikke om at trække sig væk fra verden, men om at give kroppen lov til lande i sig selv, så du kan hvile i den kraft, der allerede bor i dig. Vi vender opmærksomheden mod kroppens oplevelser og skaber et rum af ro og nærvær.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir
