Månehilsen (Chandra Namaskar)

Denne månehilsen er rigtig god at lave om efteråret/tidlig vinter, når energien kan være lidt ufokuseret og let. Den hjælper dig med at grounde din energi således, at sindet finder ro, og kroppen bliver glad.

Når du bevæger dig i gennem stillingerne, så tænk stabilitet i fundamentet, tyngde ned mod jorden og åndedrættet i en jævn, dyb rytme. Giv dig selv mindst 2 minutter i Savasana efter nogle runder af Chandra Namaskar. Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her