Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Lyd, som healer
Niveau:  0-3
Varighed:  20 min
Tema:  Afspænding & ro, Slip stress, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus
Kropsdel:  Åndedræt
Props:  Evt en pude eller blok at sidde på og et tæppe, du kan have over dig.

Planlæg praksis   Tilføj note  

Lyd, som healer

Isabella
Find dyb ro og lad lyden heale dit indre jeg. Du kan enten praktisere siddende eller liggende, mens lydbølger og -indtryk skyller over dig.

Meditationen her egner sig godt til de dage, hvor du har brug for at slippe stress og finde ro i sindet og er et godt udgangspunkt for din journaling, hvis du gør brug af det.



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham Johansen

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram