Du har allerede set noget af denne video.
1-3
60 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (5-10 km): Uge 5, dag 2

Michael

Så er vi klar til endnu en løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i alt 60 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 30 min løb + 5 min gang + 15 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 km): Uge 2, dag 3

60 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til sidste løbetur for denne uge. Dagens løbeprogram tager i alt 53 minutter og s...
(0)
Niveau 1-2
Styrke til løberen - den korte: 5-10 k

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 km): Uge 7, dag 2

60 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Vi klar til endnu en løbetur, og du kan se frem til en 65 minutters tur og ser ud som følger:

5...

Følg os på Instagram