Du har allerede set noget af denne video.
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 k): Uge 2, dag 3

Michael

Så er vi klar til den sidste løbetur i uge 2 – godt gået!  Dagens løbeprogram tager i alt 31 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 1,5 min løb + 2 min gang (6 gange)
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(1)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 4, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til ugens sidste løbetur, og det bliver godt! Dagens løbeprogram tager i alt 32 m...
(3)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 5, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Er du klar til endnu en løbetur? Dagens løbeprogram tager i alt 36 minutter og ser ud som følger:...
(20)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 1, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til din første dag i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i a...

Følg os på Instagram