Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 k): Uge 1, dag 3

Michael

Så er det blevet tid til 3. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i alt 30 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 1 min løb + 1,5 min gang (8 gange)
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

8-ugers Yoga- & Løbeprogram: 0-5 km

Gå til forløb
(4)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 5, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til ugens sidste løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 31 minutter og ser ud som...
Gå til video
(4)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 4, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Du er næsten halvvejs igennem vores 8 ugers yoga- og l...
Gå til video
(1)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 8, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er du nået til 8. og sidste uge i vores yoga- og løbechallenge. Hvor er det godt gået! Sådan...
Gå til video

Følg os på Instagram