Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Lette bagoverbøjninger
1-2
60 min
Energi & vitalitet, Sund ryg
All-round praksis, Bryst- & hjerteområde, Ryg & rygsøjle
Et bælte og en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Lette bagoverbøjninger

Natascha
60 min Hatha

En all-round hatha-sekvens med fokus på at åbne brystet og forsiden af kroppen.

Vi har en tendens til at falde lidt forover i dagligdagen, fx når vi sidder foran computeren. Det danner et tryk på organerne, hvilket kan have en negativ indvirkning bl.a. på fordøjelsen. Det modvirker vi her ved at åbne op og skabe plads med lette bagoverbøjninger.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(23)
Niveau 1-2
Mærk energien

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Dag 10: Er du klar til at få pulsen op? I denne praksis skal vi igennem en dynamisk sekvens, som go...
Gå til video
(53)
Niveau 0-3
Åbne skuldre

20 min Hatha med Natascha Hardt

Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tag...
Gå til video
(21)
Niveau 0-3
Skab fokus med fingre og åndedræt

20 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

Skab kontakt til mere ro og fokus i din hverdag med denne praksis og øg koncentrationen imens du mÃ...
Gå til video

Følg os på Instagram