– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
2-3 |
 |
45 min |
 |
Balance & omvendte stillinger, Styrke & udholdenhed, Teknik & teori |
 |
Arme, Hofter & Psoas |
 |
To blokke eller to tykke bøger |
Har du lyst til at lege med armbalancer? I denne sekvens inviteres du til at gå på opdagelse og arbejde nysgerrigt med din balance. Vi arbejder især med inderspiral, som er en effektiv handling hofterne, der skaber plads til dybere foroverbøjninger og hofteåbnende stillinger.
I denne sekvens er de primære stillinger Bakasana, Astavakrasana og Bhujapidasana.
Videoen er en del for foløbet 'Leg dig modig', hvor vi udforsker forskellige armbalancerede stillinger og vækker vores hjertemod.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
