Kraften i flow

I denne vinyasa flow klasse arbejder vi med et lidt højere tempo, puls og styrke. Ideen er at flyde med den styrke du besidder, i en leg mellem kontrasten af lethed og tyndge. Vi har stort nærvær i både stillingerne og overgangene og lander dybere og dybere i og selv mens vi danser fra stilling til stilling. Det er ikke vigtigt om du kan følge med i alle stillinger, men der er fokus på den dybe kropsbevidsthed og at skubbe sine fysiske grænser med måde, og medfølelse. 

OBS: Denne video er en livestream sekvens sendt d 26. januar 2022. Vær opmærksom på, at formatet på livestreams generelt er lidt anderledes end på vores forudproduceret videoer, og at der kan være tekniske udfordringer hist og her.