Juicy hips

I denne sekvens skal vi dybt ind i hofterne. Hofterne er sammen med benene nøglen til en sund og rank holdning og en smertefri og ugeneret ryg.

Ved at arbejde med hofterne, kan man frigive rygsøjlen og slippe en masse unødvendige spændinger - fysiske og mentale. Hofterne har nemlig ikke bare stor indvirkning på, hvordan man bruger og ikke mindst belaster ryggen - de er også tæt forbundet til følelserne og et sted, hvor der virkelig kan sidde nogle emotionelle spændinger.

Denne sekvens er god for alle, men særligt for dig, der har ondt i ryggen, eller som trænger til at få løsnet op for fysiske eller emotionelle spændinger.