 |
2-3 |
 |
7 min |
 |
Holdning & alignment, Teknik, teori & filosofi, Yoga for mænd |
Her får du en introduktion til forløbet Anatomi & Alignment, hvor vi arbejder med korrekt placering af underkrop, overkrop og rygsøjle.
Alignment er super vigtigt i yoga. Det hjælper dig ikke bare med at komme dybere ind i stillingerne, det forebygger også skader. I videoerne her arbejder vi med alignment i de helt klassiske yogastillinger. De teknikker, du lærer gennem forløbet, kan dog sagtens tages med uden for yogamåtten og bruges i de hverdagsstilliger, du indtager i løbet af dagen – fx når du sidder foran computeren, vasker op eller noget helt andet.
Det er altså et lidt teknisk forløb, hvor du virkelig får noget at arbejde med.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
