Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Hofter og haser
1-2
60 min
Livestreams, Morgenyoga
Haser, Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hofter og haser

Michael

Har du stive og stramme haser, og føler du dig låst i hofteområdet? Så hop med på denne morgen-livestream med Michael. I denne skønne kombination af vinyasa og hatha sætter vi fokus på at få skabt frihed i haser og hofter, som har en stor betydning for resten af kroppens bevægelighed. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(219)
Niveau 1-2
Godmorgen Krop

15 min Hatha med Michael Bjerrum

Er der nogen bedre måde at starte dagen på end at vække kroppen med yoga? Med denne 15 minutters...
(64)
Niveau 1
Lækker lænd

20 min Hatha med Michael Bjerrum

Rigtig mange af os har ondt i lænden, fordi vi sidder meget ned. Denne sekvens er skræddersyet til...
(7)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 6, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til ugens sidste løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 33 minutter og ser ud som...

Følg os på Instagram