Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Hofter og haser
1-2
60 min
Livestreams, Morgenyoga
Haser, Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hofter og haser

Michael

Har du stive og stramme haser, og føler du dig låst i hofteområdet? Så hop med på denne morgen-livestream med Michael. I denne skønne kombination af vinyasa og hatha sætter vi fokus på at få skabt frihed i haser og hofter, som har en stor betydning for resten af kroppens bevægelighed. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(21)
Niveau 1-2
Stærke arme

15 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi at styrke armene, skulderne og musklerne imellem skulderbladene. De...
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 km): Uge 5, dag 2

60 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til endnu en løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram ta...
(45)
Niveau 1-2
Smidighed & Mobilitet: Baglår & Haser

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens arbejder vi at skabe øget styrke, smidighed og mobilitet i benene og særligt i bag...

Følg os på Instagram