Hjertets styrke

I denne praksis inviteres du til dyb forbindelse med dig selv og verden omkring dig. Gennem meditation, nænsom åndedrætspraksis og blid selvmassage skaber vi kontakt til kroppen og støtter hjertets naturlige rytme. Fokus er på at berolige vagusnerven og skabe koherens mellem hjerte, åndedræt og nervesystem.

Når hjertet er i harmoni med resten af kroppen, opbygger vi en indre stabilitet og resiliens, som hjælper os med at stå stærkt — også midt i livets bevægelser. Praksissen støtter dig i at lande i mere blødhed, klarhed og venlighed — både i mødet med dig selv og livet omkring dig. Det vigtigste princip i denne praksis er venlighed.