Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Hej hofter
0-1
7 min
Smidighed & mobilitet, Yoga for begyndere
Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hej hofter

Natascha
7 min Hatha

I denne korte video guides du gennem et intenst og dybdegående åbning og stræk af hoften. Der kan ofte sidde en masse spændinger i hofterne, som skaber problemer andre steder i kroppen fx i ryggen. De fleste af os sidder alt for meget, hvilket kan give stive og fastlåste hofter. Det afhjælper vi med denne korte video.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(28)
Niveau 0-1
Din første kriger

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en super kort video med fokus på den klassiske Kriger II. Her strækker vi sidekroppen...
(53)
Niveau 0-1
Stræk ryg og skuldre

7 min Hatha med Natascha Hardt

Velkommen til Dag 1 af din yoga challenge. I denne korte video arbejder vi med nogle lækre stræk t...
(4)
Niveau 0
Intro: Kom godt i gang

7 min Hatha med Natascha Hardt

Denne video er en kort intro til 'Kom godt i gang' challenge.
'Kom godt i gang' er en kort ultra ko...

Følg os på Instagram