 |
1 |
 |
30 min |
 |
Chakras & nadis/meridianer |
 |
Baller, Ben, Hofter & Psoas |
I denne klasse sender vi kærlig opmærksomhed til dine hofter, ben og baller.
Hofteområdet (også kaldet Rodchakraet) hænger sammen med den allerdybeste del af vores væsen. Hernede ved roden af vores væsen, bor en stor del af den saft og kraft, som vi fx skal bruge til at stå imod med, når livet kaster os rundt.
Indenfor yogaens verden finder vi altså kraften og råstyrken til at håndtere livets omskifteligheder i hofterne, ballerne og benene. Desto mere vi oplever, at vi har bevægelighed, styrke og fleksibilitet i dette område, og jo mere vi oplever energien flyde her, desto mere overskud har vi til at stå imod forandringer og modstand.
At elske sine hofter, ben og baller handler altså i denne klasse om at generere noget robusthed og overskud til at håndtere de bølgegange livet bringer.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
