Detox Flow

Vrid rygsøjlen i et dejligt, udfordrende flow af twists og stående stillinger, som forbereder dig til parsva bakasana (side crow) og lander dig på gulvet i en udfordrende siddende stilling - Surya Yantrasana (sundial pose).

Twists stimulerer Samana Vayu, som er den del af livsenergien (Pranaen), der flyder i maveområdet og fordøjelsesorganerne. Når rygsøjlen twister, øges presset på de indre organer i bughulen, som får en dejlig massage. Twists stimulerer fordøjelsen, befrier åndedrættet og holder din rygsøjle smidig og ung.

Sørg for at trække vejret dybt igennem hele klassen, så hjælper du kroppen til at komme af med affaldsstoffer. Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her