– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Chakras & nadis/meridianer, Hensynstagende & genoptræning, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Sov godt |
 |
All-round praksis |
 |
Hrönn
20 min Meditation & Åndedræt
|
Denne chakra meditation er en guidet visualisering, hvor du ligger ned under hele meditationen. Du bliver guidet i gennem de syv store chakraer eller energihjul/centre, som går fra bunden af rygsøjlen og til toppen af hovedet.
Denne meditation inviterer dig til at opleve, hvilke kvaliteter de forskellige centre byder på og giver dig et indblik i hvilke energier, der eksisterer inden i dig, men som du måske ikke er så opmærksom på. Forvent en dyb afspændning og genopladning.
15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir
