 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress |
 |
Hoved |
 |
Martin
7 min Meditation & Åndedræt
|
Trænger du til at stresse af og finde ro i krop og sind, så er det her et rigtig godt sted at starte. Læg dig godt til rette og lad dig guide gennem en afspænding af hele kroppen.
Denne korte bodyscan er særligt velegnet til dig, der har brug for en kort, afstressende og afspændende pause i løbet af dagen eller som en indledning eller afslutning på en mere fysisk krævende praksis.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
