– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus |
 |
Åndedræt |
 |
evt en pude eller blok at sidde på og et tæppe, du kan have over dig. |
 |
Isabella
20 min Meditation & Åndedræt
|
Meditationen kan med fordel laves på dage, hvor du har meget travlt og skal bruge et kort øjeblik til dig selv og er et godt udgangspunkt for din journaling, hvis du gør brug af det.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
