Ben & hofter: Stå stærkt

Stabilitet starter nedefra, og i denne klasse udforsker vi, hvordan ben og hofter er dit solide udgangspunkt. Når vi arbejder med ben og hofter, skaber vi ikke kun fysisk stabilitet go styrke i muskler og knogler; vi vækker også en dybere fornemmelse af at stå rodfast i os selv.

Klassen hjælper dig altså med at forbinde dig til jorden og finde et solidt fundament, så du kan stå stærkt – også når alt omkring dig er i forandring.

Vi starter og afslutter klassen med at synge mantraet: “Om Para Shaktyai Namah”, som er et mantra, der ærer og vækker den feminine, universelle kraft – den energi, der skaber, nærer, beskytter og transformerer. Når vi reciterer dette mantra, inviterer vi mere intuition, styrke, visdom og blidhed ind i vores liv, og forbinder os til den dybe feminine kraft, der bor i både universet og os selv.