Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt

I denne video får du en kort introduktion til teorien bag Mediyoga for det kvindelige hormonsystem, og vi gennemgår to af de teknikker, vi bruger, når vi arbejder på hormonbalancen, nemlig Rodlås og Ildåndedrættet - to helt centrale øvelser i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem.

Du kan med fordel se denne video, inden du går videre til nogle at de andre videoer, som arbejde med hormonbalancen.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her